가위 눌리는 이유와 푸는 법
잘때마다 가위에 눌려서 고생하시는 분들 많이 계실텐데요 !
가위가 한번 눌리면 그날로 끝나는 것이 아니라
다음날도 그 다음날도 연이어 눌리는 경우가 많아요.
항상 수면부족에 시달리는 현대인들은
잘때만이라도 편안하게 자야 피곤이 풀릴텐데요ㅠㅠ
항상 다양한 꿈 내용에 대한 해몽만 준비하다가
오늘은 가위 눌리는 이유와 푸는 법에 대해서
천천히 공유드리려고해요 !
여러분들의 편안한 꿈을 위해 활동하는 드림스토리 :)
가위 눌리는 이유는 참 다양해요.
딱 이거 하나의 이유다라고 단정짓기는 어렵습니다.
하지만,
여러가지의 이유 중에 "어? 지금 내 상텐데!" 라고
공감되는 부분이 있을거에요!!!!
가위 눌렸을때 증상
가위에 눌리면 몸이 움직이기힘들고
귀에 바람소리나 다른 소리가 들리기 마련이죠
이외에도 검은 물체를 보게되거나
어떠한 형체를 보는 경우도 있습니다.
가위 눌리는 이유
가위 눌리는 가장 큰 이유는 바로 불규칙한 생활습관인데요!
하..이 불규칙이라는 단어만 붙으면
몸에 좋은 부분이 하나도 없는 것 같아요.
잠을 늦게자거나 밤을 꼴딱 새는 일이 많았던 경우,
식사를 거르거나 먹는 시간이 제각각 이였던 경우 등
인간의 기본적 본능에 대한 생활리듬이 완전히
무너져버리면 가위에 눌릴 확률이 굉장히 높아져요!
업무가 많은 직장인들이나 시험기간의 학생들 등
쪽잠자는 현대인들이라면
가위에 눌릴 확률이 훨씬 높아져요 !!!
저 또한 학생시절 시험기간때 가위를 하도 눌려서
기가 약해졌나하고 보약을 지어서 먹은 적 있어요!
근데 이유가 바로 공부한다시고 늦게자고
밥거르고 등등 깨져버린 생활습관떄문이였어요ㅠ
하지만! 내가 악몽을 꾸는 의외의 이유도 있는데요
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가위눌림이나 악몽을 꾸는 '의외의' 이유
[BY 데일리] 우리는 왜 악몽을 꿀까? 애써 다른 생각을 하려 해도 선명하게 기억나는 악몽에 사로잡혀...
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사전에 가위 안눌리는 법
1) 자는 시간 정하기
수면부족으로 인한 피곤함을 줄이는 방법은
잠을 잘 자는 것 밖에는 답이 없어요 !
매번 늦게 자거나 밤을 새거나 하는 것은
몸에 굉장히 나쁜 습관이에요 ㅠㅠ
잘 시간을 정해놓고 일주일에 몇번만이라도
그 시간에 맞춰 자보는 습관을 길러보세요!
규칙적인 수면은 다음날의 피로도 줄여주고
수면마비증상도 개선해주는
몸의 전반적인 부분을 좋게 해주니
최대한 잠자는 습관을 고쳐보도록해요
2) 자는 자세 바꿔보기
가위를 눌리는 이유가 잘때 피가 안통해서
그럴 수도 있다라는 말을 들은 적이 있어요.
나의 수면자세가 좋지 않았다면
이참에 수면자세를 바꿔서 자보세요!
심장위에 양손을 가슴을 올리고자면
가위에 더 자주 눌린다는 말이 있는데...?
저는 주로 옆으로 누워서 다리올리고 자거나
새우처럼 몸을 말아서 자는데
그래서 그런지 몇년동안은 안눌리더라구요..?
맞는지 아닌지는 정확하지는 않지만,
이렇게도 자보고 저렇게도 자보고
나만의 편안한 자세를 찾아보는 것을 추천드려요!
가위 눌렸을 때 깨는 법
1) 발가락 손가락을 움직여본다
저는 가위가 눌렸다하면 발가락을 아래위로
의식적으로 움직일려고 노력해요!
윗 부분은 가위 눌리면 마음대로 움직이기
힘든 경우가 많이 있더라구요 ㅜㅜ
발꼬락 꼼지락 거리는 방법이
저한테는 제일 통했습니다 !
2) 눈을 움직여본다.
눈에 힘을 꽉 주거나 눈을 움직여보는 것도
가위를 깨기위한 방법 중에 하나인데요!
가장 많은 분들이 사용하는 방법이에요.
하지만 바로 눈뜨기는 섬뜩하다는 점만 뺴고요ㅜㅜ
3) 기침하기
3번째 방법으로는 기침을 하는 건데요!
눈은 감고 억지로라도 헛기침을 계속하는겁니다.
그러면 의식적으로 무언가를 하고 있어서 그런지
어느순간 딱 풀리게 된다고 합니다.
가위 눌린다는 것은 일종의
'수면마비증상' 이라고 합니다.
꿈이 많이 괴롭고 자는게 힘들지라도
이는 전혀 '귀신'과는 관련이 없음을
알려드리는 바입니다.
혹시 가위 눌리고나서 풀렸는데도 불구하고
괜한 생각에 무서워서 잠 못드는 사람들
종종 봤는데요 ㅠㅠ 안심하세요 !!!!
그냥 나의 생활습관의 문제였던거지
그 다른 이유는 없습니다.
평소 술이나 커피를 마시는 횟수를 줄이고
잠자기 전에 간단한 스트레칭과 가벼운 운동
시원한 물 한잔 마시고 잔다면
가위 눌리는 것에서부터 해방되실거에요 !
편안한 숙면을 위해, 드림스토리
